Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del
Sean er i fasen af barndommen, hvor han stiller mange spørgsmål. Og meget meget mener jeg et ton. I dag kørte vi, og han så en mand løbe langs vejen og spurgte: “Hvorfor?” Jeg fortalte ham, at han kørte, fordi løb er sjovt, og det er godt for dig. Dette gav mening for ham, fordi der er få ting, som Sean elsker mere end at sprint så hurtigt som han kan og se jorden suser forbi, mens han går. Løb er virkelig sjovt for ham. Han er ligeglad med afstand eller tid eller kalorier, alt hvad han ser er verden, der suser forbi, da han føler brisen mod hans hud. Jeg begyndte at undre mig over, hvad der ville ske, hvis vi alle forbandt træning med sjov fra en ung alder. I stedet for at bruge det som straf: squat skyder, når du er for sent til gymnastiksklasse, selvmordssprints fra at gå glip af en jordbold eller endda en selvpåført, obligatorisk time på løbebåndet efter at have overindullet på slik. Hvad hvis vi slipper den mentalitet og bare lader det være, hvad det er: sundt og sjovt; Godt for sindet og kroppen? Hvad ville der ske med sundheden for vores lands børn? Hvordan ville sundhedsdataene for den voksne befolkning i USA se ud? Jeg tør forudsige, at fedme, hjertesygdom, diabetes og blodtryksstatistikker ville blive bedre. Hvad med generel mentalitet? Jeg tør endda forudsige, at vi ville være lykkeligere og sundere i både vores sind og kroppe.
Spørgsmålet er, hvordan kan vi ændre en mentalitet, der er udviklet gennem årtier med disciplinaktik, negative medarbejdere og selvudskrivning? Det starter med en tanke, en idé og en handling. Det starter med at elske os selv, behandle os selv venligt og pleje vores kroppe og sind gennem træning; Brug det som et værktøj til reparation og gendannelse snarere end et værktøj til disciplin. Det starter med at lære vores børn det samme. Det starter med os, vores kroppe og vores sind.
Relaterede 3 ting, du har brug for at vide om Covid-19, hvis du har en autoimmun tilstand
Om forfatteren:
Mandy Skinner er forfatteren af fodboldmoren med muskler blog. Hun er også fitnessredaktøren for Healthy Moms Magazine samt en bidragyder til Big City Moms. Hun er den stolte mor til to, Sean og Sarah, samt en personlig træner og ernæringscoach, der er viet til at leve sunde og glade. Ud over hendes atletiske bestræbelser er Mandy en konstant talsmand for sund og aktiv levevis.
Følg Mandy på Instagram @MandyJSkins eller Twitter @MandySkinns.
Link til dette indlæg: Hvad hvis træning var sjov ???
0/5
(0 anmeldelser)
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Del